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五行五色润五脏

作者：王淼更新时间：2026-02-07 07:00:57

《黄帝内经》告诉我们，人体的五脏与五行有着密切关系：肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。而传统中医学中也素有一种五色养生法之说，“青色入肝，红色入心，白色入肺，黄色入脾，黑色入肾”，并且有“五色浅淡可补五脏，深浓可泻五脏”之说。中医学认为，五脏是人体生理功能的核心。人体就是一个以五脏为中心，内联六腑、五官、九窍、五体、五志、七情，外合自然界五方、五时、五气、五化、五色、五味的有机整体。不管是什么样的保健方式，终都是要落实到对五脏的养护上。当然，养五脏*不是简简单单地吃好、喝好，还应该顺应天时，顺应自然，能够在不同的季节、不同的时间，根据五脏生理功能特点进行保养。因为只有当我们的五脏功能正常了，才能够远离疾病，健康长寿，这也才是五脏养生的真正意义。本书打破市场养生书的常规，首次将五行五色与五脏六腑养生结合起来，从手法按摩、饮食调养等方面为大家详细介绍了五脏六腑养生的实用操作方法，相信大家能够通过本书真正获益，强身健体，保健五脏。五行五色润五脏

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§男性肾虚不妨多喝黑豆汁
§桑葚粥补益肾有效调理慢性肾炎
§肾虚自汗枣仁人参粉来固表
§乌骨鸡补血的珍禽
§黑木耳活血润肺的植物肉
§黑豆既解毒又补肾
§南瓜子补肾效果非常好
§小便有问题就用保肾食疗方
§黑色入肾和膀胱长食五黑桑葚粥人长寿
§黑豆芝麻薏米浆性福之饮
§黑米莲子粥孕育一个健康的宝宝
§男性肾虚不妨多喝黑豆汁
§桑葚粥补益肾有效调理慢性肾炎
§肾虚自汗枣仁人参粉来固表
§乌骨鸡补血的珍禽
§黑木耳活血润肺的植物肉
§黑豆既解毒又补肾
§南瓜子补肾效果非常好
§小便有问题就用保肾食疗方
§黑色入肾和膀胱长食五黑桑葚粥人长寿
§黑豆芝麻薏米浆性福之饮
§黑米莲子粥孕育一个健康的宝宝
§要适当地吃补肾养肾的菜肴
§便秘问题不可忽视赶紧去调肺
§治疗感冒的神药罗汉果
§肺燥咳嗽杏仁煎膏为您止咳
§夏季多吃姜冬季少进补
§白色归肺肠白萝卜汤作用不可忘
§参核姜枣饮老年人气虚便秘的温补上品
§学会烹饪清肺养肺食谱
§脾胃虚寒肉豆蔻莲子粥来温补
§脾胃虚弱莲肉糕来开胃健脾
§栗子香甜可口的补脾胃养肾小零食
§小米补气养血不可少
§荞麦中国人清洗肠道之麦
§粳米平胃气长肌肉
§黄色入脾胃南瓜玉米粥可常食
§常做常食归脾粥长夏养脾的佳品
§粗粮让肠胃更健康
§让美味的食物调养好你的胃
§心神不宁常失眠酸枣仁粥安神入梦
§红枣气血同补佳品
§红薯通便排毒清除体内废气
§红糖延年益寿气色好
§红椒苦瓜补养心肠
§甘麦大枣汤有效调心气郁结
§从厨房中找出养心食谱
§红色食物养心补气保健康
§益母草气血养生的益友
§玫瑰枣膏疏肝解郁舒畅情绪
§绿豆清热解毒调气肝脏
§青色益肝胆青梅茶是首选
§排肝毒养肝从厨房中找方法
§养护好肝脏一盘时令蔬菜最合适
§足三里穴增强脾胃功能好助手
§按压几个小穴位永远告别打嗝反胃
§脾肾调理法有效治疗糖尿病
§腹泻按压合谷穴快速止泻
§常揉阴陵泉等穴让你身体更强壮
§揉腹百遍健内脏
§挤压肚脐了解脾胃健康
§消化道疾病的好帮手按揉手心最有效
§仓廪实底气足五分钟健脾功
§动动脚趾也能够健胃
§爱护脾胃从每天吃好饭开始
§胃气决定了人体的正气
§脾是气血的加工厂
§易患疾病消化系统疾病
§养生八字口诀合理饮食保障睡眠
§按压神门穴一剂最好的安心方
§拍手养心法懒人的养心妙方
§两转一甩护心肺的好方法
§心脏有问题多温暖心俞膻中
§按摩劳宫穴让你远离头晕头疼
§神经衰弱不烦恼耳穴贴压疗法显奇效
§刺激内关穴理气安神治耳聋
§三合一穴位按摩法让你睡个安稳觉
§心是气血的循环机器
§按揉内关和太冲轻松远离抑郁症
§穴位按摩将脂肪肝揉回去
§食欲减退按揉足三里和阴陵泉穴
§梳理肝气对自己的肝脏负责
§人显老肝脏问题及时找
§肝是统领气血的领袖
§易患疾病内分泌系统疾病
§养生八字口诀切莫生气注意睡眠
§指柔穴位帮你对付各种鼻炎
§每天笑一笑保养肺脏最可靠
§嗅觉不好学学健鼻功
§肺气不足易气短人到中年要补肺
§寅时不眠可叩齿健肺
§哮喘手上通肺气
§皮肤不好从肺上寻找原因
§肺是气机的中转站
§易患疾病呼吸系统疾病
§养生八字口诀预防感冒防止便秘
§五色养生符合个人体质才有效
§了解五脏与衰老的密切关系
§养生大道在于和谐二字
§体质养生有三因
§黄帝内经中出现的五行体质养生法
前言
前言
§黄帝内经中出现的五行体质养生法
§体质养生有三因
§养生大道在于和谐二字
§了解五脏与衰老的密切关系
§五色养生符合个人体质才有效

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