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小结
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1.打破认知限制的三个步骤:
通过深刻的体验从“无意识无能力”
的状态变为“有意识无能力”
的状态;
通过透彻的思考从“有意识无能力”
的状态变为“有意识有能力”
的状态;
通过持续的实践从“有意识有能力”
的状态变为“无意识有能力”
的状态。
2.深刻的体验,其实就是抓住生活给你的每一段经历去成长:
在遇到困难时不逃避,敢于去面对它、分析它,从而了解自己的盲点和认知误区。
在日常生活中,不麻木地对待生活,从小事中也能有所体悟,这样才可以持续不断地对自己的状态保持觉察。
在过于舒适或者顺利时,有意识地给自己添加点挑战,测试一下自己状态的灵活性和适应性。
3.逻辑思维是任何思维方法的基础,而逻辑思维的基石是演绎法和归纳法。
演绎法能否做到逻辑自洽就看两点:
(1)前提是否正确;
(2)过程是否合法。
归纳法能否做到逻辑自洽要看:
(1)用于归纳的例子是否有说服力;
(2)例子是否具有普遍性;
(3)是否只提及支持自己观点而忽略不支持自己观点的案例。
4.追问法是揪着一件事情不断地问为什么。
5.切分法是把一种信念、观点、情绪里的不同元素切割开来,然后确保其中的每个要素都具备精准性、相关性、合理性及真实性。
6.精进五要素:
设立清晰的目标;
运用已经被验证的提升方法论;
进行超出当下能力范围的练习;
全力投入;
用及时的反馈来助力。
7.职业方向=(兴趣+能力+特质+价值观)×及时与正向的反馈。
学会分析和总结你的可迁移能力,并在职场中有意识地培养下一个阶段需要的相关能力,以帮助你升职或转行。
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