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一、体质锻炼的意义
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(1)体质锻炼可以改变人的形态、结构,调节人的新陈代谢水平,提高各器官系统的机能。
(2)体质锻炼可以提高人体在生长发育期的发育水平,使人的发育期大大延长;体育锻炼有着明显的抗衰老作用,可延长人的寿命。
(3)体质锻炼可以对人体施行全面的影响,提高人对自然的适应能力、工作能力、劳动能力及运动能力。
(4)体质锻炼可以提高人体的某些免疫能力,预防和治疗某些疾病,加速病患者在医学手段后的恢复。
(5)体质锻炼可以提高人的智力容量,改善人的精神状态和心理因素。
(6)体质锻炼可以培养人的正确健美的体态和行为举止,提高人的审美能力。
(7)体质锻炼有益于实现某些特殊性状的变异,并使这些对人类有益的性状遗传下去。
(8)体质锻炼是指导控制人类未来进化过程的积极有效因素,它有益于人类向自身进化的更高水平发展。
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