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试着坚持一百天
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一切事情如果想要成功,最重要的就是坚持。
禅与极简生活也需要坚持,才能让生活简单而丰富。
想实践这种生活方式;为了让自己变得更健康,想尝试一下这种健康法……每次看到各种各样的信息,我们都会涌现“什么都想挑战一下”
的想法。
但是,实际上,无论谁都有“无法长期坚持,只要尝试一周就会觉得厌烦”
的经历。
如果有你想实践的东西,而且它还能丰富你的生活,请先试着坚持三天。
正如“三天打鱼,两天晒网”
这个俗语所说的那样,很多事情,我们只要做三天,就会觉得厌烦。
因此,你应该先克服这一点。
接着,当你能坚持做十天后,应再继续努力,让自己坚持一个月。
其实,到了这个阶段,你离习惯的养成还差很远。
如果能坚持十天以上,你才能真正养成习惯。
待你养成习惯后,一不做这件事,你的身体就会觉得不舒服。
僧人每天早晨不厌其烦地做念经工作,也是如此。
因为已经养成习惯,所以我们的脑海里从不会浮现“今天不想念经”
“念经真麻烦”
等想法。
而且,即使什么也不想,身体也会主动开始行动。
可以说,这除了能体现在生活方式上外,还能反映到人际关系上。
如果你是一个自认为不擅长与人交往的人,不妨试着大声和每天早上在公司见到的人说“早上好”
。
最初你可能会觉得难为情,但即便如此,你也要让自己坚持十天。
待你坚持十天后,一不与人说“早上好”
,你就会觉得心里不舒服。
起初可能被打招呼的那一方也会觉得很惊讶,但过了十天后,他(她)会觉得这是很正常的事情。
而且,慢慢地,他(她)会这么想:“他(她)每天早上都精力充沛地和我打招呼,一听到他(她)的声音,我就觉得自己充满精力。”
如此一来,很多人自然会主动聚集到你的周围。
附带一句,让人觉得愉悦的习惯往往会不断地传染给周围人。
而且,你也可以主动将你养成的好习惯和周围人分享。
空无一物的餐桌,放一朵花即可。
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