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你正常吗:现代都市心灵慰藉书

作者:张仲勇更新时间:2026-02-07 01:10:33

现代社会与以往的任何时期都大有不同,所以现代人有现代人的心理,有现代人看待事物的独特视角。 你正常吗:现代都市心灵慰藉书

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《你正常吗:现代都市心灵慰藉书》§六心灵瑜伽 在冥想中松弛下来

世上没有任何事情是值得痛苦的,你可以让自己的一生在痛苦中度过,然而无论你多么痛苦,甚至痛不欲生,你也无法改变现实。 痛苦是一种过度忧愁和伤感的情绪体验。所有人都会有痛苦的时刻,但如果是毫无原因的痛苦,或是虽有原因但不能自控、重复出现,就属于心理疾病的范畴了。这时如果还不及时调整,一味地痛苦下去,就会出问题——你随时可能崩溃掉。 当下,痛苦俨然已经成为一种社会通病,很多人都在叫嚷着“我好痛苦”!但大家想明白没有:令人感到痛苦的是什么?痛苦又能给人带来什么?毫无疑问,痛苦这种情绪消极而无益,既然是在为毫无积极效果的行为浪费自己宝贵的时光,那么我们就必须做出改变。不过,我们要改变的不是诱发痛苦的问题,因为痛苦不是问题本身带来的,我们需要改变的是对于问题的看法,这会引导...

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