布布中文网

阅读记录会员书架
  • 首 页
  • 玄幻修真
  • 重生穿越
  • 都市小说
  • 军史小说
  • 网游小说
  • 科幻小说
  • 灵异小说
  • 言情小说
  • 其他小说
    • 布布中文网>我想开了

    我想开了

    作者：（日）枡野俊明更新时间：2026-01-02 14:38:07

    身处快节奏、内卷、焦虑无处不在的现代社会，每日穿梭于钢筋水泥之间，许多人都活得艰辛与疲惫。更有许多人，心思敏感，非常在意他人的眼光，好与他人比较，遇到挫折便意志消沉，听到批评就否定自己……从而陷入消极的情绪。这不仅是社会问题，更是心态问题，但其实只要学会宽心的智慧，改变思维方式，一切都会迎刃而解。在本书中，日本国宝级禅僧大师、畅销书作者枡野俊明根据自身多年的人生经验，通过饱含哲理与禅意的语言，就日常生活、人际交往、职场规则、人生态度等几个方面，教会现代年轻人心宽的智慧，摆脱焦虑情绪，放弃无意义的比较，活出真实、自在、无忧无惧的快乐人生。 我想开了

    手机访问加入书架章节目录立即阅读

    手机浏览器扫描二维码访问

    《我想开了》◎步骤4 缓慢地进行深且长的丹田式呼吸

    ，做几次深呼吸。接下来，深深地吸一口气，感受肚脐下方二寸五分（约7.5厘米）处的“丹田”，用嘴和鼻子慢慢地吐气。尽可能彻底地吐气，就像要把身体里的晦气全部吐出来一样。下一步，慢慢地让空气进入腹部。各人按照自己的节奏认真进行即可。可能的话，请反复这样做十分钟。即使是比较忙碌的人，最少也要坚持五分钟以上。 你做得怎么样？通过“椅子坐禅”，你应该能亲身体验到内心渐渐平静的感觉。习惯了以后，你就能体会那种内心澄澈的感觉，还能感受到平时根本没有注意过的鸟叫声、风声，甚至是空气的味道。这时你的身心会有多么舒适，想必难以言喻。 坐禅时，你的头脑中可能会涌现各种各样的思绪，这也没关系。重要的是，不要让那些涌起的思绪停留。如果你能做到置之不理，那些思绪自然会消失。 虽...

    《我想开了》最新章节
    《我想开了》章节列表
    查看更多章节...
    热门小说标签
    知乎程浩的故事恋兄折花枝七零四合院里欢乐多百度贴吧大明谏臣手打无错字版我表姐的孩子叫我什么奥斯维辛纪念馆陈年烈苟好看吗我说世界美好晋江华娱从西楚霸王开始最新章节在线阅读仙合欢装备选择皇妃升职记网剧皇妃升职记好看吗假太监混乱痴情冢笛子独奏贪嗔痴医道至尊王医生苏沐沐最新章节免费阅读安装至尊妖帝全集她的半纱裙全文残梦燃于九霄之上晚钟八级钢琴曲一秒沦陷曹贼系统至尊妖王免费阅读全文世子很绿下海还债TXT贵妃升职记知乎奥斯维辛市薄先生惹爱成瘾游戏王强韧!无敌!最强!游戏王 强欲的碎片大明帝国的地图皇贵妃升皇后网站tag地图网站地图荷花我想开了  我想开了怎么表达  我想开了书籍  带球跑五年后我想开了  我想开了莲花头像  我想开了赚钱游戏  我想开了图片表情  我想开了作文800字  我想开了荷花表情包  我想开了是在暗示啥  我想开了 表情  我想开了系列表情包  我想开了表情包荷花暗示什么  我想开了红包正版  穿书成反派后我想开了  我想开了图片荷花  我想开了啥意思  我想开了表情是什么意思  我想开了表情包  我想开了什么意思  我想开了红包游戏  我想开了看淡了原唱  我想开了英文  我想开了游戏赚钱  我想开了你想通了吗段子手  我想开了是什么意思?  我想开了图片  我想开了头像  我想开了红包版最新版本更新内容  我想开了表情  我想开了网络梗  我想开了赚钱软件  我想开了荷花头像  我想开了和想通了段子  我想开了我自闭了表情包  我想开了表情包什么意思  我想开了英语  我想开了沙雕表情包  我想开了是什么意思  我想开了游戏平台在那  我想开了红包版官方最新版本更新内容介绍  我想开了怎么回复  我想开了游戏平台  我想开了荷花  带球跑5年后我想开了  我想开了 表情包  我想开了表情包荷花  我想开了赚钱小游戏  我想开了安装  我想开了游戏  看淡了是什么歌曲?  我想开了红包  我想开了红包版  我想开二  我想开了官方正版赚钱游戏  我想开了是什么情绪  我想要开一下  我想开了表情包荷花是什么意思  我想开了搞笑图  我想开啦表情包  刑警是怎样炼成的  改变你的配饰，改变你的风格  人间孤独，却有温度  效率人生  小矮人  柳如是别传下册  小红龙品格教养成长  柳如是别传（套装共3册）  柳如是别传中册  柳如是别传上册  穿为科举文里的恶毒女配  停止吼叫，教育孩子请别任性2  时间是良药  在冬天感谢夏天  释·山海  进化战略  让每一天都有迹可寻的手账指南  当你自信独立，才能无所畏惧  看准  家有熊孩子，妈妈这样办  
    热门小说推荐
    神魔塔

    神魔塔

    少年林澈，身负荒古霸体，本是天生至尊，却在成年之日得知，他不过是亲生父亲，为自己天生魔瞳的亲弟弟，准备的一具神体！只因林澈是婢女所生，出身卑微，就被视作可牺牲的弃子！不就是一块骨，我林澈今天，削骨还父，自此以后，与你林玄奇，再无瓜葛！自此，林澈削骨还父，觉醒太古混沌体，斗圣子，战诸神，掌阴阳，定乾坤，横推当世！我有一座神魔塔，可镇天地日月星！...

    退下，让朕来

    退下，让朕来

    沈棠在发配路上醒来，发现这个世界很不科学。天降神石，百国相争。文凝文心，出口成真。武聚武胆，劈山断海。她以为的小白脸，一句横枪跃马，下一秒甲胄附身，长枪在手，一人成军，千军万马能杀个七进七出！她眼里的痨病鬼，口念星罗棋布，苍天如圆盖，陆地似棋局，排兵布阵，信手拈来！这TM都不能算不科学了！分明是科学的棺材板被神学钉死了！而她主公，北郡大旱，您要不哭一哭？沈棠主公，南州洪涝，您要不多笑笑？沈棠看着被她干掉的十大碗米饭，比脸干净的口袋，以及一群嗷嗷待哺不怀好意整天惹是生非的村民，疑似饭桶转世真灵魂画手的村长沈棠，不得不放弃心爱的画笔，被迫走上应聘诸侯之路。PS已完结种田争霸文女帝直播攻略，休闲慢穿大佬文大佬退休之后。...

    庆余年：范府大宗师

    庆余年：范府大宗师

    我爹范建，皇帝发小，虎卫首脑，朝廷伯爵我弟范闲，大名鼎鼎，小范大人！我妹范若若，一代狙神！我小弟范思辙，一代商业巨贾，北齐幕后大老板。我，一个平平无奇的范府嫡长子为了不给家里人拖后腿，只好当个宗师了！没有宗师的家族，怎么能算大庆第一家族呢？...

    找你的白月光去吧，夫人已改嫁

    找你的白月光去吧，夫人已改嫁

    婚约到期当天，顾烟被灌了口茶烟烟姐，我不是小三，我只想做你们的妹妹。绿茶小三烹的一手好茶艺，呕的顾烟吐了个翻江倒海。抱歉，我不是王宝钏，没有挖野菜的爱好，渣男你要给你了。渣男时战也没想到，随着追妻路漫漫，会渐渐发现顶级黑客是她，珠宝设计大拿是她，鉴宝赌石专家也是她，不高兴的时候，还能拿针扎他接受采访时，更是大放厥词已丧偶，可改嫁。时战当晚就堵住顾烟，已丧偶？顾烟一脚踹向他，找你的白月光去吧，我要改嫁！...

    官运亨通：从撞破女书记秘密开始

    官运亨通：从撞破女书记秘密开始

    28岁的林云峰原本是房州市常务副市长路怀远的秘书，前途无可估量。因为路怀远分管建设的津海大桥突然倒塌，路怀远自杀身亡，林云峰从令人羡慕的政坛新星被打入冷宫。娇妻也离开了他，他心灰意冷借酒愁，却意外发现女市委书记唐玉娆的秘密，从此官运之门大开...

    丑妻翻身不好惹

    丑妻翻身不好惹

    12年前，苏家三小姐被大火毁容，父母嫌她命毒，将她赶出家门。12年后，她又成为家族联姻的牺牲品，嫁给出名的浪荡公子。这还不算惨，到了订婚现场，她被未婚夫嫌弃，当众退婚。情急之下，她给自己抓了个替补未婚夫，顾家大少爷顾寒夜，完美打脸逆袭。更让人惊讶的是，姑娘一点都不丑，简直才貌双全，倾国倾城。而看似温文尔雅的顾少，却是个狡诈的老狐狸...

    本月排行榜
    本周收藏榜
    最新更新
    新书入库